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Alimentação hoje: - Café e misto quente - Guacamole, ovos e suco de maracujá - Tomate - Brócolis e costela
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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2099 kcal
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脂質: 55.97g | たんぱく質: 67.09g | 炭水化物: 143.02g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Pullman Pão de Forma, Orégano, Café. 昼食: Ovo Cozido, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Guacamole com Tomates. 夕食: Caldo de Carne de Vaca, Vinho Tinto de Mesa. 軽食/その他: Kim Pão de Forma, Cremille Requeijão Cremoso , Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Tomates, Maguary Suco Concentrado de Maracujá . もっと...
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3138 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間 20 分, 読む - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 浴びる - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Tomei um leitinho também.
Consegui não ultrapassar a quantidade de calorias do dia.
2021年 01月 13日 投稿者: Angélica61
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Reeducação alimentar e contagem de calorias é ótimo.
2021年 01月 13日 投稿者: Angélica61
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Angélica, quantas calorias você consome por dia??? e parabéns! arrasou nas refeições
2021年 01月 13日 投稿者: railanemm
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Reeducação alimentar sim, jejum irresponsável não 😄
2021年 01月 13日 投稿者: joaoaglaba
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2021年 01月 14日 投稿者: Vidinha1
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Railanemm Meu consumo diário é de 1800 calorias. Dá para comer bem viu.
2021年 01月 16日 投稿者: Angélica61
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