2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
2549 kcal
|
脂質: 121.66g | たんぱく質: 139.85g | 炭水化物: 224.38g.
朝食: ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Сахар, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 昼食: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Бужениной Запечённой, ВкусВилл Блины с Творогом, ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кабачок. 夕食: Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты Куриные. 軽食/その他: MusclePharm Combat 100% Whey, ВкусВилл Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|