2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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855 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 25.85g | 炭水化物: 91.67g.
朝食: Cafezinho, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Padaria Pão Francês. 昼食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Croques Batata Palha Tradicional, Abobrinha Refogada, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Laranja Pêra. もっと...
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2428 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, テレビで見る - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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