2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.3 kg
これまでの減量分: 41.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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2208 kcal
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脂質: 576.53g | たんぱく質: 112.60g | 炭水化物: 261.86g.
朝食: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Duchen Cream Cracker, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Paulista Iogurte Natural . 昼食: Dori Bala de Hortelã, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Iogurte Natural, Max Titanium Whey Blend , Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Nuggets Frango Tradicional, Frimesa Steak de Frango Empanado, Molho Branco, Dona Benta Macarrão Parafuso. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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