2021年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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792 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 32.39g | 炭水化物: 110.67g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada. 夕食: Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Só Fruta Geléia de Uva, Banana, Mamão, Bom Leite Iogurte Natural Integral (150g). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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