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bom dia, suco detoxcom melao, pepino, gengibre e chia, cha de cavalinha carqueja e centelha asiatica, magic toastcom queijo fresco 😄
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1390 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 188.03g.
朝食: Chá (Infusão), Marilan Magic Toast Integral, Queijo Branco, Melão Amarelo, Pepino (com Casca), Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia. 昼食: Purê de Batata, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Tomates Cereja, Ovo Frito. 夕食: Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Chuchu, Repolho. 軽食/その他: Pão Caseiro, Canela, Banana, Nestlé Negresco, Aurora Suco de Uva Integral, Chá (Infusão), Oba Castanha Do Pará, Manga Palmer. もっと...
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2484 kcal
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運動:
ステッパー - 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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