2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 45.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1040 kcal
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脂質: 43.07g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 104.98g.
朝食: Raspberries, Boiled Egg, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon. 昼食: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Lantana Black Bean Hummus, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Waldorf Salad, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. 夕食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Seeds of Change Seven Whole Grains Rice, Black Beans (Canned). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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