2021年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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471 kcal
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脂質: 18.58g | たんぱく質: 52.89g | 炭水化物: 25.09g.
朝食: Queijo Branco, Mamão Formosa, Ovo, Italac Leite Desnatado. 昼食: Ovo, Alface, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Brócolis Cozido. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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