2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1371 kcal
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脂質: 58.87g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 112.94g.
朝食: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Jumbo Beschuit Volkoren, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Becel Romig. 昼食: My Protein Coconut My Protein Coconut, Jumbo Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Wapenaer Jong Belegen 48+, Jumbo Goudeerlijk Boeren Licht Meerzaden. 夕食: Rundergehakt, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Sperziebonen Gebroken. 軽食/その他: Nescafé Latte Hazelnut. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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