2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1240 kcal
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脂質: 27.50g | たんぱく質: 93.05g | 炭水化物: 161.18g.
朝食: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Mamão Papaia, Maçã, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Multivitamínico, Pilão Café. 昼食: Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Páprica. 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Batata Doce Cozida, Melancia. 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango . もっと...
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週に2.5 kg減量中
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