2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1434 kcal
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脂質: 14.96g | たんぱく質: 103.43g | 炭水化物: 213.48g.
朝食: Kaffee, Schwartau Samt Mango, Grandessa Erdbeermarmelade, GutBio Honig Flüssig, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Burger Knäckebrot Urtyp, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft. 昼食: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Milch 1,5%, Kaffee. 夕食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Burger Knäckebrot Urtyp, GutBio Honig Flüssig, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten. 軽食/その他: Globus Milder Multivitamin. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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