2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1926 kcal
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脂質: 68.35g | たんぱく質: 100.20g | 炭水化物: 213.82g.
朝食: Jafaden Nectar d'orange. 昼食: Marque Repère Emmental Râpé, Notre Jardin Julienne de Légumes, Maggi Arôme Saveur, Turini Farfalle, Panzani Sauce Bolognaise, Parmesan (Râpé). 夕食: Marque Repère Emmental Râpé, Maggi Arôme Saveur, Parmesan (Râpé), Turini Sauce Bolognaise, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Lidl Steak Haché Pur Boeuf. 軽食/その他: Bonbon Dur, Snickers Mini Snickers. もっと...
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3149 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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