2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1412 kcal
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脂質: 33.30g | たんぱく質: 118.61g | 炭水化物: 158.94g.
昼食: Müller Joghurt mit der Ecke, Zwiebeln, Weißkohl, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Alpengut Vollmilch 3,5%, Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee. 軽食/その他: Pure Fruits Blutorangensaft. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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