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guys kalian ada ga sih, ga mikirin jam makan dan makan sering. bbnya tetap turun atau gimana?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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640 kcal
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脂質: 14.10g | たんぱく質: 16.91g | 炭水化物: 111.03g.
朝食: Terung Dimasak, Singkong Rebus, Sambal Goreng. 昼食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. 軽食/その他: Singkong Rebus. もっと...
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 コメント
aku pekerja shifting... gg sempat bund makan sehari 3 kali dan liat jam.. sesempatnya aja.. memperhatikan ke nutrisi dan tetep defisit kalori.. Alhamdulillah 3 bulanan kurang lebih turun 7 kg.. jam makan tidak berpengaruh.. yg pentingdefisit kalori
2021年 01月 12日 投稿者: kurniadaulia
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