2021年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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828 kcal
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脂質: 18.02g | たんぱく質: 81.26g | 炭水化物: 78.75g.
朝食: Finna Sambal Bawang, ABC Saus Sambal , Kimbo Sosis Sapi, Telur, Putih Telur Matang. 昼食: Finna Sambal Bawang, Tahu, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Popcorn, Kimbo Sosis Sapi. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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