2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
|
836 kcal
|
脂質: 28.75g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 77.18g.
朝食: Pisang. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|