2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1106 kcal
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脂質: 37.06g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 121.73g.
朝食: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Prochiz Keju Slice, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Ikan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Telur Puyuh. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Puyuh, Putih Telur, Richeese Nabati Cheese Wafer, Cimory Squeeze Yoghurt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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