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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1007 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 115.81g | 炭水化物: 13.83g.
朝食: Café. 昼食: Aguacate, Jitomate, Cebollas, Champiñones, Mantequilla, Huevo. 夕食: Salsa de Espagueti sin Carne, Lechuga de Hoja Verde, Champiñones, Mantequilla, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aguacate. もっと...
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2516 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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