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Seguimos com dieta e treinos. 🏋🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1481 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 142.85g | 炭水化物: 140.67g.
朝食: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Quatá Queijo tipo Cottage. 昼食: Água com Limão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Torta de Limão, Peito de Frango, Massa Leve Capeletti de Carne, Swift Salteado de Legumes. 軽食/その他: Shefa Whey Protein Chocolate, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, FTW Whey 3W Protein, Quatá Queijo tipo Cottage. もっと...
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