2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
1268 kcal
|
脂質: 69.16g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 123.64g.
朝食: Flying Horse Energético , Banana Prata, Perdigão Presunto, Yakult Yakult 40 Light, Ameixa Seca. 昼食: Laranja Pêra, DIA Manga Espada, Grão-de-Bico Seco Cozido, Batata Doce Cozida, Nobre Linguiça de Carne Suína, Abacate, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Santa Helena Amendoim Crocante, Repolho Refogado, Flying Horse Energético , Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Maçãs Red Delicious, Uvas, Azeitonas Verdes. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|