2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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941 kcal
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脂質: 61.14g | たんぱく質: 65.67g | 炭水化物: 35.13g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Nescafe Şekersiz, Doğal Peynir, Nescafe Şekersiz, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sütaş Ayran, Ispanak Yemeği. 夕食: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, İstavrit. 軽食/その他: Ceviz, Portakal. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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