2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1099 kcal
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脂質: 37.90g | たんぱく質: 120.38g | 炭水化物: 68.64g.
朝食: Шоколад 60%, Американский Сыр (с Низким Содержанием Жира), Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. 昼食: Творожная Лепешка, Морковь. 夕食: Салат Щетка. 軽食/その他: Протеин, Протеин, Протеин. もっと...
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1882 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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