|
lingkar perut 81 cm
|
69 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
755 kcal
|
脂質: 17.15g | たんぱく質: 37.51g | 炭水化物: 116.87g.
朝食: HiLo Hilo School, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Semangka, Nasi Putih, Telur Dadar. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Kubis, Daging Kambing, Sambal Goreng Kentang, Kering Tempe, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|