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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1199 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 48.27g | 炭水化物: 170.39g.
朝食: Desira Skyr Honig, Hofgut Haltbare Vollmilch 3,5%, REWE Bio Beerenmix, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel. 昼食: Penny Markt Sonnen Mais, Gut & Günstig Tortelloni mit Spinat Ricotta. 夕食: Brotland Weizenvollkornbrot, Milram Skyr Natur, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. もっと...
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2002 kcal
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運動:
Laufen - 27 分, Crossfit - 45 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
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