2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
1604 kcal
|
脂質: 45.28g | たんぱく質: 105.19g | 炭水化物: 196.18g.
朝食: Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar , Biscoito de Queijo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). 軽食/その他: Canela, Banana, Melancia, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|