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dlsowa
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2014年 01月 21日
dlsowaの日記, 2014年 01月 21日
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UGH!!!!!
72.8 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
13.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 01月 21日:
1042 kcal
脂質: 52.68g | たんぱく質: 33.58g | 炭水化物: 110.50g.
朝食:
Cracker Barrel Old Country Store Hashbrown Casserole, Fried Egg Sandwich.
昼食:
Lonzerottis Sweet Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tony's Pizza Cheese Pizza For One.
もっと...
2167 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 30 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.9 kg増量中
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