2009年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 01月 22日:
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1698 kcal
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脂質: 98.08g | たんぱく質: 123.07g | 炭水化物: 86.53g.
朝食: soy milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), coffee with 2 tbs half and half, unjury protein powder. 昼食: just the cheese, Parmesan Cheese, popcorn, pepperoni. 夕食: just the cheese, olive oil, Zucchini Squash. 軽食/その他: Chai Spice Black Tea, unjury protein powder, soy milk, Sunny Cranberry Trail Mix. もっと...
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4093 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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