2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
1617 kcal
|
脂質: 60.42g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 190.32g.
朝食: Drobimex Kiełbaski Bankietowe Premium, Jajko, Lurpak Masło Klasyczne , Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . 昼食: Tesco Value Dżem Morelowy, Zwykły Cieńki Naleśnik. 夕食: Cukinia, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Kapusta, Kujawski Olej Kujawski Papryka Ostra Bazylia Pomidor, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Lidl Filet z Kurczaka. 軽食/その他: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Vobro Vitalki Kakaowe. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|