2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1191 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 49.65g | 炭水化物: 131.10g.
朝食: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). 昼食: Weight Watchers Carrot & Lentil Soup. 夕食: Linda McCartney Vegetarian Sausages, Tesco Bubble & Squeak. 軽食/その他: Mars Celebrations , Naked Berry Delight. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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