2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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2060 kcal
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脂質: 96.43g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 196.42g.
朝食: Iberica Маслины без Косточки, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Изюм, Миндаль Миндаль. 昼食: Вязанка Ветчина Столичная, Белый Хлеб, Плов с Курицей. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. 軽食/その他: Банан. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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