2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1013 kcal
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脂質: 31.02g | たんぱく質: 45.32g | 炭水化物: 146.67g.
朝食: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. 昼食: Granola, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Quaker Instant Oatmeal, Egg. 軽食/その他: Apple, Granola. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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