2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
2171 kcal
|
脂質: 77.91g | たんぱく質: 132.07g | 炭水化物: 234.62g.
朝食: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Tran, Bakalland Mieszanka Orzechów, Płatki Owsiane. 昼食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. 夕食: Grycan Lody Czekoladowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Tesco Wątroba z Kurcząt, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomarańcze. 軽食/その他: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jabłka, Go On Masło Orzechowe 100%, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|