2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1148 kcal
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脂質: 59.05g | たんぱく質: 38.22g | 炭水化物: 124.74g.
朝食: Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Binvezir Telli Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması. 軽食/その他: Muz, Ceviz, Cevizli Sucuk, Nescafe Sade. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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