Анастасия_88_の日記, 2021年 01月 12日

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2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:

2254 kcal

脂質: 80.08g | たんぱく質: 54.27g | 炭水化物: 204.84g. 朝食: Медовик. 昼食: Курица Запечённая , Яблоки с курицей, Кускус, Салат из Свеклы с Черносливом. 夕食: Джин, Sprite Sprite. 軽食/その他: Пирожки с мясом, Фундук. もっと...

2087 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 26 分, 休憩 - 14 時間　 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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