2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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439 kcal
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脂質: 24.24g | たんぱく質: 20.92g | 炭水化物: 35.94g.
昼食: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Sate Ayam, Saus Tomat. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rempeyek, Rebo Kuaci Salted Caramel . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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