2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1083 kcal
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脂質: 33.62g | たんぱく質: 31.92g | 炭水化物: 166.17g.
朝食: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Madu, Pepaya. 昼食: Nasi Putih, Soto Daging. 夕食: Nasi Putih, Ayam Goreng, Pare. 軽食/その他: Sidomuncul Kunyit Asam, Kue Nastar, Brownies, Keripik Singkong, Kastengel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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