2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1197 kcal
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脂質: 43.19g | たんぱく質: 58.04g | 炭水化物: 147.47g.
朝食: خبز و قرص الشوفان, فلافل (قرص طعميه), Rich Bake خبز بالردة ( عيش بالردة ), فول مدمس, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. 昼食: عسل نحل Honey , عصير الليمون, الشوفان, Danone Light Yogurt, الفراولة. 夕食: خبز و قرص الشوفان, بيضة مسلوقة, فول مدمس. 軽食/その他: الشاي الأخضر, السكر, السكر, الشاي غير المحلى, القهوة. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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