2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1850 kcal
|
脂質: 67.70g | たんぱく質: 99.62g | 炭水化物: 211.68g.
朝食: Melaleuca Attain (Nutrition Shake) - Mleczna Czekolada, Zupa Pomidorowa, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne (Ugotowany). 昼食: Tesco Surówka z Marchewki, Sos Pieczeniowy do Kurczaka (w Puszce), Piątnica Śmietana 18%, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne (Ugotowany) . 夕食: Zmieszany Sok z Warzyw (Warzywa Inne niż Pomidory), Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|