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no almoço, comida de verdade.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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916 kcal
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脂質: 24.95g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 103.68g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Ovo, Cafezinho. 昼食: Chicória, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Integral (Longo, Cozido), Codil Feijão Carioca. 夕食: Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. もっと...
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