2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1899 kcal
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脂質: 73.84g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 245.08g.
朝食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Udang Rebon, Rempeyek, Roma Biskuit Sari Gandum, Tumis Kangkung, Paha Ayam, Risoles, Monde Egg Roll Strawberry, Bihun Goreng, Pepaya, Sayur Tahu Toge, Sawi Putih, Fortune Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nanas, Bengkoang, Nasi Putih. 夕食: Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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