2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1199 kcal
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脂質: 62.66g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 100.31g.
朝食: Сыр, Гречка Отварная, Авокадо, Чизкейк ПП. 昼食: Danone Йогурт 1,5%, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. 夕食: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сильпо Скумбрия Горячего Копчения, Hochland Сыр Плавленный Сливочный , Яйцо, Чизкейк ПП. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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