2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1056 kcal
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脂質: 22.05g | たんぱく質: 44.88g | 炭水化物: 170.82g.
朝食: Banana, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Sacciali Tomate em Pedaços , Feijão Carioca Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espaguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. 軽食/その他: Só Fruta Geléia de Uva, Vitarella Biscoito Maria, SP Bolacha Água e Sal, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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