2021年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
125.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1217 kcal
|
脂質: 77.27g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 67.10g.
昼食: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Vapza Carne Seca, Perdigão Linguiça, Feijão Preto Cozido, Salada Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Zaeli Azeitona sem Caroço, Cenouras, Tomates Cereja. 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne. 軽食/その他: Ovo Cozido, Danubio Cream Cheese Aerado Tradicional, Peito de Frango, Panco Pão Integral Aveia. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|