2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1232 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 102.81g | 炭水化物: 111.96g.
朝食: Uva Itália, Ameixas, Italac Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. 昼食: Frango Desfiado, Tapioca, Sadia Mussarela, Requeijão Light, Ovo. 夕食: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Italac Leite Integral. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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