2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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948 kcal
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脂質: 47.24g | たんぱく質: 36.85g | 炭水化物: 98.16g.
朝食: Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Mis Beyaz Peynir . 夕食: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. 軽食/その他: Amigo Ceviz İçi, Tarçın, Mis Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Çay. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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