2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1709 kcal
|
脂質: 76.36g | たんぱく質: 114.08g | 炭水化物: 141.46g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Sokołów Szynka Wiejska, Jajko, Chleb Żytni, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Żółta Papryka. 昼食: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana , Herbapol Powidła Śliwkowe , Oskroba Pumpernikel, Piątnica Serek Wiejski. 夕食: Bułka Pszenna, Miód, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Orzechy Włoskie, Gruszki, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Oliwa z Oliwek, Sandacz, Wedel Czekolada Gorzka Z Cząstkami Pomarańczowymi. 軽食/その他: Kopernik Katarzynki, Surimi, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|