2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 39.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1234 kcal
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脂質: 61.70g | たんぱく質: 103.29g | 炭水化物: 63.83g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), Кета, Помидоры Черри. 夕食: Говядина, Рис Отварной, Помидоры Черри. 軽食/その他: Призма Яблоко Зеленое. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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