2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1704 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 118.27g | 炭水化物: 197.17g.
朝食: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Jumbo Beschuit Volkoren, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Becel Romig. 昼食: Jumbo Halfvolle Melk, My Protein Coconut My Protein Coconut, Gekookt Ei, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Wapenaer Jong Belegen 48+. 夕食: Banaan, Jumbo Milde Halfvolle Yoghurt , AH Pandan Rijst, Nevo Gele Paprika, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Uien. 軽食/その他: AH Jonagold, Nescafé Latte Hazelnut. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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