2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1234 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 75.25g | 炭水化物: 111.57g.
朝食: Белый Пеликан Студенческая Смесь, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. 昼食: Пицца Домашняя, Курага. 夕食: Евроопт Мексиканская Смесь, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Запеченная. もっと...
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2198 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, セックス - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 22 時間 25 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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