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Alhamdulillah
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78.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1306 kcal
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脂質: 46.08g | たんぱく質: 82.31g | 炭水化物: 118.63g.
朝食: BonCabe Level 15, Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Sambal Goreng, Ikan Layang, 1 Sdm Nasi Putih. 夕食: Telur Ceplok, Indomie Kari Ayam. 軽食/その他: Tango Wafer Vanilla, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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